ONTBIJT
1. cruesli met chocolade Ingrediënten (voor een pot)
Bereiding
Je kan de cruesli 2 à 3 weken bewaren. |
LUNCH
1.broodje met kruidenroomkaas en gerookte zalm Ingrediënten voor 4 personen
Bereiding
|
AVONDETEN
spaghetti courgetti a la bolognese Ingrediënten (voor 2 personen)
Bereiding
tip: Als je liever pasta gebruikt neem dan eens volkoren- of speltpasta. |
DESSERT
1. aardbeien in pure chocolade met amandelen en kokos Ingrediënten
|
GEZOND TUSSENDOORTJE
1.powerrepen Ingrediënten
|